Жувальна гумка може бути корисною для організму, якщо вживати її помірно та після їжі. Фахівці наголошують, що більшість інгредієнтів у складі сучасних жуйок є безпечними, а короткотривале жування не шкодить здоров’ю.
За словами науковців, жування гумки після прийому їжі допомагає активізувати обмін речовин і сприяє швидшому виникненню відчуття ситості. Саме тому людина рідше відчуває потребу у перекусах.
Дослідження також свідчать, що жувальна гумка може позитивно впливати на уважність та працездатність. Під час жування люди краще концентруються на виконанні завдань і довше зберігають зосередженість.
Окремі наукові роботи вказують і на користь для пам’яті. Хоча постійне жування інколи пов’язують із погіршенням короткочасного запам’ятовування, водночас воно може підтримувати довготривалу пам’ять.
Корисною жуйка є і для ротової порожнини. Стоматологи рекомендують обирати гумку без цукру, адже вона стимулює вироблення слини, яка очищає зуби після їжі та зменшує ризик карієсу. Крім того, жування сприяє легкому масажу ясен.
Ще одна перевага — зниження рівня стресу. Вчені стверджують, що під час жування в організмі зменшується вироблення кортизолу — гормону напруження. Це допомагає людині швидше заспокоїтися та відволіктися від негативних думок.
