Звичка носити сумку на одному й тому самому плечі може негативно позначитися на стані опорно-рухового апарату. Фахівці наголошують, що тривале однобічне навантаження змушує м’язи шиї, плечей та спини працювати нерівномірно, що з часом може викликати дискомфорт.
За словами спеціалістів, серед найпоширеніших наслідків такої звички — напруження м’язів плечового пояса, біль у шиї, відчуття скутості у спині та порушення постави. Особливо це стосується людей, які щодня носять важкі сумки.
Водночас медики зазначають, що поширені твердження про нібито неминуче викривлення тіла або обвисання грудей через сумку на одному плечі не мають достатньої наукової доказової бази.
Щоб уникнути зайвого навантаження на хребет і м’язи, експерти рекомендують періодично змінювати плече під час носіння сумки, не наповнювати її надмірною кількістю речей та за можливості користуватися рюкзаками з двома лямками, якщо потрібно переносити значну вагу.
Крім того, підтримувати здоров’я спини допоможуть регулярні фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м’язів плечового пояса та корпусу.
Фахівці нагадують: навіть незначні повсякденні звички можуть впливати на стан організму, тому варто уважніше ставитися до розподілу навантаження під час носіння особистих речей.
