Звичка рятуватись від спеки крижаними напоями може викликати неприємні симптоми. Надто холодні напої іноді шкодять травленню, спричиняють головний біль і не охолоджують достатньо організм.
В окремих людей виникають здуття живота, відчуття переповнення або навіть спазми — все тому, що крижана вода тимчасово сповільнює роботу шлунка та кишечнику. Найчастіше такі симптоми виникають у людей із синдромом подразненого кишечнику або іншими захворюваннями травної системи, однак вони можуть з’явитися й у цілком здорових людей. Ризик зростає, якщо випити велику кількість дуже холодної води за короткий час.
Особливо уважними до температури напоїв варто бути людям, які страждають на мігрень, а також дітям і літнім людям.
Різкий перепад температур може подразнювати нервові закінчення у горлі, що в окремих випадках здатне спровокувати головний біль або навіть напад, схожий на мігрень.
Віддавати перевагу слід прохолодній, а не крижаній воді. Оптимальною вважається температура близько 16 градусів.
До того ж, холодна вода та вода кімнатної температури однаково добре допомагають підтримувати водний баланс в організмі.
