Нерідко сніданки, обіди чи вечері з кухонного столу переміщаються в ліжко. Проте лікарі застерігають: звичка їсти у положенні лежачи або напівлежачи може призвести до серйозних проблем із організмом.
Чим це загрожує?
Ризик удавитися (аспаспірація): у горизонтальному або напівлежачому положенні зростає ймовірність потрапляння їжі в трахею. Це може перекрити дихальні шляхи, а через паніку від нестачі повітря надати собі першу допомогу самостійно стає вкрай важко.
Розвиток та загострення ГЕРХ: така поза ослаблює нижній стравохідний сфінктер. Шлунковий вміст потрапляє назад у стравохід, провокуючи розвиток гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) або викликаючи сильні напади печії, якщо хворобу вже діагностовано.
Як їсти правильно
Споживайте їжу тільки сидячи з рівною поставою.
Не поспішайте та ретельно пережовуйте кожен шматок.
Уникайте занадто гарячих або крижаних страв, щоб не травмувати слизову.
