Як дізнатися свій біологічний вік

Якщо біологічний годинник уповільнений, людина не виглядає на свої роки, не відчуває прожитого. Якщо ж годинник поспішає, навіть у юному віці відчувається деяка дряхлість, постійна втома і апатія. З’ясувати, скільки ж вам років насправді, можна за допомогою простих тестів. Для багатьох з них буде потрібен секундомір.
Засічіть час і починайте виконувати нахили, торкаючись руками підлоги. Якщо за хвилину вам вдалося виконати їх більше 50 разів, ваш вік 20 і менше. Якщо ви змогли осилити тільки 35-50, ваш вік в районі 30 років. 30-34 рази відповідає 40 років, ну а якщо ви змогли зробити не більше 30 нахилів, вам більше 50 років.
Також біологічний вік можна перевірити за допомогою тестування вестибулярного апарату. Міцно заплющіть очі і станьте на одну (якусь) ногу. Другу підніміть на 10 сантиметрів від підлоги. Якщо в такому положенні (не розплющуючи очей) ви змогли простояти більше 30 секунд, вам 20 років або менше. Якщо ви витримали від 20 до 30 секунд, вам близько 40 років. Ну а якщо результат не перевищив 20 секунд, вам в районі 40. 10-15 секунд, відповідно, підходять для 60— і 50-літніх.
Наступний тест математичний. Вам потрібно якнайшвидше подумки зменшувати число 100 на 7 до самого краю. Якщо на виконання тесту вам знадобилося менше 20 секунд, ваш вік 20-30 років, якщо ж ви затратили 20-40 секунд, вам більше 30.
Для проходження наступного випробування вам буде потрібен помічник. Йому потрібно взяти 50-сантиметрову лінійку за край з найбільшою цифрою і розташувати вертикально. Підставте свою руку нижче на 10 сантиметрів. І коли ваш партнер відпустить лінійку, спробуйте зловити її великим і вказівним пальцем. Число, за яке ви вхопили лінійку, і буде вашим біологічним віком.
Результати всіх тестів потрібно скласти і обчислити середнє арифметичне, так ви точніше визначите, скільки років відрахували ваші годинники. Якщо різниця з вашим реальним віком невелика, можете не хвилюватися. Але якщо результат тесту показав набагато більше, ніж вам є насправді, поспішіть стати більш активною людиною. Займайтеся спортом, здійснюйте пробіжки, робіть обливання, це допоможе повернути час назад і зберегти вам молодість.