Як стримати чхання чи позбутись гикавки: круті лайфхаки, які виручать вас
- 222
Хоча ми не супермени, та все ж маємо певні надзвичайні здібності, відкрити які допоможуть круті й неочевидні лайфхаки. Як стримати чхання, припинити гикавку та навчитись підтягуватись – про це й не тільки в нашій добірці.
Уявіть ситуацію: ви насолоджуєтесь стрічкою в кінотеатрі й раптом у носі закрутить так, що, здається, замість репліки головного героя всі почують ваше чхання. Неприємно, еге ж? Однак такої ситуації можна уникнути. Як і гикавки, яка часто нападає в найбільш непідходящі моменти.
Це цікаво: Як правильно дихати під час бігу
Тож запам’ятайте корисні поради, які полегшать ваше життя.
Починайте кожен день зі склянки води, аби ваш організм, зокрема шлунок, прокинувся
У вас кепський настрій? Перекусіть темним шоколадом (для підвищення ендорфінів), чорницею (для підвищення рівня серотоніну), випийте зелений чай (який містить L-теанін, що блокує рецептори стресу у вашому мозку)
Піднімайте коліна і стопи, коли ви на унітазі, адже саме в такому положенні найзручніше випорожнюватись
Ви можете стримати блювотний рефлекс, стискаючи великий палець лівої руки в долоні
Хочете чхнути, але не можете? Подивіться на яскраве світло – і у вас все вийде
А от стримати чхання можна натискаючи на ділянку праворуч над верхньою губою
Щоб швидко позбутися гикавки, глибоко вдихніть, затримайте подих, зробіть два “ковтки”, а потім видихніть через ніс
Якщо у вас забита ніздря, ляжте на бік, який протилежний цій ніздрі (наприклад, якщо не можете дихати лівою ніздрею, ляжте на правий бік). Нахиляйте голову різними способами і щойно ви знайдете правильне положення голови, вам полегшає
Зупиніть кровотечу з носа, трохи нахиливши голову вперед, а потім 5 хвилин затискайте ніс у цьому місці:
Замість того, щоб докладати максимум зусиль у воді, спробуйте плавати на спині. Це зекономить ваші сили та допоможе перепочити
Якщо вам дуже спекотно, занурте свої зап’ястя в холодну воду, щоб охолодити тіло
Коли ви робите підтягування, спробуйте уявити, ніби ви тягнете лікті вниз, а не підтягуєте тіло вгору. Цей трюк полегшить виконання вправи, адже він більше задіює м’язи на спині
Засинайте на лівому боці, щоб уникнути печії після вечері
https://maximum.fm/novini_t2
- Починайте кожен день зі склянки води, аби ваш організм, зокрема шлунок, прокинувся
- У вас кепський настрій? Перекусіть темним шоколадом (для підвищення ендорфінів), чорницею (для підвищення рівня серотоніну), випийте зелений чай (який містить L-теанін, що блокує рецептори стресу у вашому мозку)
- Піднімайте коліна і стопи, коли ви на унітазі, адже саме в такому положенні найзручніше випорожнюватись
- Ви можете стримати блювотний рефлекс, стискаючи великий палець лівої руки в долоні
- Хочете чхнути, але не можете? Подивіться на яскраве світло – і у вас все вийде
- А от стримати чхання можна натискаючи на ділянку праворуч над верхньою губою
- Щоб швидко позбутися гикавки, глибоко вдихніть, затримайте подих, зробіть два “ковтки”, а потім видихніть через ніс
- Якщо у вас забита ніздря, ляжте на бік, який протилежний цій ніздрі (наприклад, якщо не можете дихати лівою ніздрею, ляжте на правий бік). Нахиляйте голову різними способами і щойно ви знайдете правильне положення голови, вам полегшає
- Зупиніть кровотечу з носа, трохи нахиливши голову вперед, а потім 5 хвилин затискайте ніс у цьому місці:
- Замість того, щоб докладати максимум зусиль у воді, спробуйте плавати на спині. Це зекономить ваші сили та допоможе перепочити
- Якщо вам дуже спекотно, занурте свої зап’ястя в холодну воду, щоб охолодити тіло
- Коли ви робите підтягування, спробуйте уявити, ніби ви тягнете лікті вниз, а не підтягуєте тіло вгору. Цей трюк полегшить виконання вправи, адже він більше задіює м’язи на спині
- Засинайте на лівому боці, щоб уникнути печії після вечері
Фахівці наводять кілька порад, які допоможуть полегшити життя.
Починайте кожен день зі склянки води, аби ваш організм, зокрема шлунок, прокинувся.
Маєте поганий настрій? З’їжте кілька шматочків чорного шоколаду – для підвищення ендорфінів, перекусіть чорницями – для підвищення рівня серотоніну, випийте зеленого чаю – містить L-теанін, що блокує рецептори стресу в мозку.
Блювотний рефлекс можна стримати, стискаючи великий палець лівої руки в долоні.
Невимовно хочеться чхнути, але не можете? Подивіться на яскраве світло – і ваше «апчхи!» додасть всім настрою (коронавірус же навколо!).
А стримати чхання можна, натискаючи на ділянку праворуч над верхньою губою.
Щоб швидко позбутися гикавки, глибоко вдихніть, затримайте подих, зробіть два “ковтки”, а потім видихніть через ніс.
Зупинити кровотечу з носа можна, якщо трохи нахилити голову вперед, а потім 5 хвилин затискати ніс.
Якщо вам дуже гаряче, занурте зап’ястя в холодну воду, щоб охолодити тіло.
