У п’ятницю, 2 жовтня, спостерігатиметься помірне збурення геомагнітного поля. Незважаючи на помірну потужність бурі, вона може спричинити відчутний дискомфорт у метеозалежних людей, гіпертоніків та тих, хто має хронічні серцево-судинні захворювання.
Під час коливань магнітного поля можливі такі реакції:
З боку серцево-судинної системи: коливання артеріального тиску, відчуття прискореного серцебиття, легкий біль у ділянці серця.
Загальне самопочуття: головний біль, запаморочення, апатія, швидка втомлюваність або, навпаки, безпідставне тривожне збудження.
Інші прояви: загострення больових відчуттів у суглобах, ломота в тілі, порушення сну (безсоння чи підвищена сонливість протягом дня).
Практичні поради для збереження самопочуття
Для людей із гіпертонією та хронічними недугами: тримайте під рукою необхідні медикаменти та вимірюйте тиск частіше, ніж зазвичай.
Утримайтеся від різких фізичних навантажень і не коригуйте дозування ліків без узгодження з лікарем.
Корективи в раціоні та питному режимі
Пийте більше чистої води, трав’яного або зеленого чаю.
Зменште споживання солі, жирної та гострої їжі, а також повністю відмовтеся від алкоголю та міцної кави.
Забезпечте собі повноцінний сон тривалістю не менше 7–8 годин.
Знизьте рівень стресу та обмежте час, проведений перед екранами ґаджетів.
За можливості зробіть спокійну прогулянку на свіжому повітрі.
