Існує кілька причин, чому ви можете відчувати сонливість і слабкість у дощові дні. Одна з них — нестача сонячного світла. Коли тіло піддається впливу ультрафіолету, люди стають бадьорішими. А ось відсутність світла в дощовий день впливає навпаки.
Ще одна причина — у вологості. Коли йде дощ, повітря ніби стає «важчим». Як результат, тіло працює більше, щоб підтримувати динамічність. А це може бути виснажливо, тому декому хочеться просто заплющити очі хоч на кілька хвилин і відпочити.
Дощ вважається так званим «рожевим шумом», тобто він, як «білий шум», містить всі частоти, які здатні почути люди. Однак від білого шуму рожевий відрізняється тим, що енергія в ньому розподіляється на всіх частотах нерівномірно. Рожевий шум зменшує мозкові хвилі, що допомагає людині швидше заснути.
Як боротися із сонливістю під час дощу? Увімкніть світло — для вашого настрою та підтримання бадьорості це найкраща порада. Більше рухайтеся. Готуйте свої улюблені страви — це покращить настрій. Зателефонуйте близьким — дощовий день найкращий час, щоб поговорити з рідними і друзями. Подрімайте — якщо ви відчуваєте сильну сонливість. На роботі робіть перерви — пройдіться, поговоріть з колегою, випийте склянку чаю. Спостерігайте за дощем, медитуйте, прислухайтеся до звуку крапель.
