Яйця неймовірно поживні. Цей продукт містить величезну кількість поживних речовин: вітамінів, мінералів, високоякісного білка та корисних жирів.
Сніданок з яєць покращує профіль холестерину. Вони вважаються високохолестериновою їжею: в одному яйці міститься 212 мг цієї речовини, що досить багато
Яйця корисні для зору
Лютен і зеаксантин - антиоксиданти, які мають властивість накопичуватися в сітківці та захищають очі від шкідливого сонячного світла.
