Одним із головних факторів, що псують зір, є надмірне навантаження на очні м’язи, коли ми постійно дивимось зблизька — у телефон, монітор чи книгу.
Тому під час роботи за комп’ютером або читання робіть перерви щогодини: просто відволікайтесь і 5–10 хвилин дивіться вдаль.
Ще одна шкідлива звичка — навантаження очей при поганому освітленні. Занадто яскраве або, навпаки, тьмяне світло змушує м’язи очей перенапружуватись, через що зір поступово погіршується.
Бережіть свої очі — давайте їм відпочинок, користуйтесь якісним освітленням і частіше дивіться на природу замість екранів!
