Влітку також існує небезпека заразитися вірусним або простудним захворюванням. Щоб уберегтися від грипу влітку:
Користуйтеся дезінфікуючим засобом. Він допоможе уникнути зараження від тактильного контакту із хворим. Після рукостискання просто продезінфікуйте руки.
У вашому раціоні має бути багато сезонних фруктів і овочів, оскільки вони добре впливають на імунну систему, насичуючи організм вітамінами.
Уникайте протягів і кондиціонерів.
Пийте більше рідини. Оптимальний об’єм — від 1 до 3 літрів води.
Частіше міняйте одяг, оскільки влітку ви частіше пітнієте, а у вологому середовищі розмножуються бактерії.
Необхідно частіше мити руки і намагатися не торкатися ними обличчя.
