Дегенеративные изменения в разных отделах позвоночника – типичная картина для современного человека. Особенно, если речь идет об офисном сотруднике. Синдром так называемой “компьютерной шеи” – первый и явно выраженный признак патологии. Шейный остеохондроз уверенно помолодел, поскольку провоцирует болезнь преимущественно малоподвижный способ жизни. Узнайте, кто находится в группе риска, и по каким симптомам на ранних стадиях распознать проблему в позвоночнике.
Что такое остеохондроз шеи?
Заболеванию свойственно поражение межпозвоночных дисков в области шеи. Со временем это ведет к защемлению нервных отростков и хроническому местному воспалению. Регулярная головная боль, шум в ушах, частый упадок сил, головокружение – первые признаки шейного остеохондроза. И если вовремя не провести диагностику и лечение, то у пациента разрушается шейный отдел, часто формируются грыжи.
Симптомы остеохондроза шейной зоны:
• Постоянное чувство усталости.
• Боль в шее, которая распространяется в плечи, затылок, грудной отдел.
• Проблемы с координацией.
• Частая тошнота.
• Слышен хруст при поворотах головой.
• Стремительное ухудшение зрения, слуха.
• Заметное искривление позвоночника во всех отделах.
Кто в группе риска
Главная причина остеохондроза - гиподинамия. Но, помимо недостаточности физической активности, спровоцировать дегенеративные изменения могут и чрезмерные тренировки. Поэтому высокий риск развития шейного остеохондроза у офисных сотрудников, а также профессиональных спортсменов.
Состояние всех отделов позвоночника ухудшает лишний вес. Он часто является следствием нарушенного процесса обмена в организме, что также влияет на общее состояние, функциональность хрящей и суставов.
Как диагностируют болезнь
Первые заключения о подозрении на шейный остеохондроз делает врач-травматолог, невролог либо хирург, учитывая симптомы и жалобы. Чтобы подтвердить диагноз, пациенту назначают ряд обследований:
• Рентгенография (с целью зафиксировать смещения в позвоночнике).
• МРТ (дает четкую информацию о степени патологии, локализацию и размеры грыжи).
• КТ (также дает оценку состояния позвонков).
• УДС (оценка скорости кровотока).
Исходя из результатов обследования, лечащий врач назначает схему лечения. В случае с шейным остеохондрозом это всегда медикаментозное лечение, совмещенное с лечебной физкультурой и физиотерапией. Приобрести все необходимые лекарства вы можете на сайте Аптека Рядом.
4 этапа лечения шейного остеохондроза
В случае, когда симптомы заболевания подтвердились диагностикой, пациенту нужно готовиться к длительному периоду терапии. Лечение должно быть комплексным и последовательным.
Эффективная тактика лечения остеохондроза:
• Этап 1. Убрать болевой синдром.
• Этап 2. Снять выраженное напряжение в зоне шейного отдела.
• Этап 3. Улучшить местное кровоснабжение.
• Этап 4. Профилактика повторных воспалений.
Одна из главных ошибок, которые допускают люди при боли в позвоночнике, - это походы к массажисту или мануальному терапевту. Симптомы проходят лишь временно, а затем боль возвращается с новой силой. Почему так происходит?
Пока в шейном отделе воспалены нервные корешки, нарушен кровоток и есть постоянная отечность, механическое воздействие запрещено. Именно поэтому лечение начинается с приема медикаментов, назначенных врачом. И только после решения проблемы хронического воспаления начинается этап восстановления функциональности отдела.
Какие методики эффективны при лечении:
Физиотерапия (лечение ультразвуком или магнитотерапия).
• ЛФК.
• Лечебный массаж.
• Коррекция питания, если есть нарушения обмена веществ и дефициты нутриентов.
• Умеренный несиловой спорт (скандинавская ходьба, плавание, езда на велосипеде).
Методы профилактики остеохондроза
Пересмотр своего привычного способа жизни. Физические нагрузки должны быть ежедневными. В норме- 30-40 минут. Отдайте предпочтение утренней зарядке, йоге, пилатесу. Именно акцент на развитии гибкости, эластичности лучше всего защитит от шейного остеохондроза.
Важно заниматься суставной гимнастикой и беречь позвоночник от чрезмерных нагрузок (подъем тяжестей в тренажерном зале или по роду деятельности).
Еще одно условие для здоровья костной и хрящевой тканей – сбалансированное полноценное питание. Для эластичности хрящей очень важно выпивать ежедневно не менее 1,5-2 л столовой негазированной воды.
