Скільки солі можна споживати на день?
• Норма: до 5 г солі на день.
• Дрібка солі в їжу не шкодить, але пам’ятайте: прихована сіль є майже у всіх продуктах — риба, м’ясо, хліб, крупи тощо.
Особливо уважно: людям із гіпертонією варто або зовсім відмовитися від солі, або звести її до мінімуму, бо сіль підвищує артеріальний тиск.
