Це жирна риба, багата на поліненасичені жирні кислоти, які прискорюють метаболізм.
А ще в ній 161% добової норми вітаміну D — справжній подарунок для імунітету та міцних кісток.
Завдяки поєднанню білка та корисних жирів, скумбрія надовго насичує. У 1 порції — лише 200 ккал, тож вона чудово підходить для дієти та підтримки енергії.
Смачно, корисно і без шкоди для фігури!
