Мигдальні горіхи. Їхнє вживання здатне поліпшити роботу імунної системи.
Часник. Завдяки вмісту в ньому аліцину захищає від інфекцій.
Броколі. Завдяки вітамінам А, С і Е є одним з найбільш корисних продуктів для здоров’я людини.
Цитрусові. Вітамін С позитивно впливає на зміцнення захисних функцій організму.
Шпинат. Насичує вітаміном А, дефіцит якого робить людину уразливою перед кором. Плюс до всього, на думку експертів, є одним із найкорисніших овочів для людини.
