Літній період несе небезпеку розвитку кишкових захворювань. Як стверджують вітчизняні спеціалісти, в основі багатьох з них лежить дисбактеріоз — порушення співвідношення мікробного заселення кишечнику.
В кишечнику людини живуть і розмножуються близько 400 видів різних мікроорганізмів, більшу частину яких становлять корисні біфідо— і лактобактерії. Вони відповідають за нормальне перетравлення їжі, синтез вітамінів, підтримання імунітету, регуляцію обмінних процесів. Їх головна функція — захист організму від проникнення і розмноження в ньому хвороботворних бактерій. Але кишечна мікрофлора не вічна і не завжди корисна. На неї згубно впливає погана екологія, стреси, вживання антибіотиків, травми, операції, отруєння, різка зміна в харчуванні. Внаслідок цього порушується баланс між корисними і хвороботворними бактеріями на користь останніх. У людини тоді виникає розлад травлення і випорожнення, послаблюється імунітет, а значить, відкриваються ворота для потрапляння в організм токсинів і патогенних бактерій. Дисбактеріоз — це не хвороба, а стан, симптоми якого нагадують близько 35 самостійних захворювань шлунково-кишкового тракту та кишечнику. Тому навіть нормалізувавши бактеріальний баланс, але не встановивши причини порушень, доведеться виправляти його знову і знову. Лікарі шукають причину більшості гастроентерологічних захворювань у зміні складу мікрофлори товстого кишечнику. Пацієнту призначають довгостроковий прийом препаратів, виготовлених на основі мікроорганізмів. Але існуючий арсенал ліків, які спрямовані на ліквідацію дисбактеріозу, часто не по кишені більшості людей. Варто сказати, що неприємні відчуття (метеоризм, бурчання в кишечнику), які викликаються бурхливим ростом кишечної флори, здебільшого придушуються кишечними антисептиками. Окрім цього, бактеріальний баланс здатний відновлюватися самостійно навіть після прийому антибіотиків. Незважаючи на те, що стан дисбактеріозу І стадії сьогодні є практично у всіх, він не потребує лікування. Проте щоб дисбактеріоз не розвивався, необхідно застосовувати профілактичні заходи. Для цього потрібно вживати регулярно кисломолочні продукти (кефір, йогурт, сир), які містять необхідні корисні бактерії. Ще корисно щоденно з’їдати хоча б одне яблуко чи огірок, вживати по кілька разів на день овочі й фрукти, хліб та інші зернові продукти.
