Для того, щоб серце залишалося здоровим якомога довше, важливо стежити за тим, що ви їсте, і виключати шкідливі продукти зі свого раціону. Як радять кардіологи, варто відмовитися від:
Мюслі і батончиків на їхній основі, оскільки в них занадто багато цукру.
Маргарин — є джерелом небезпечних для здоров'я трансжирів, які не тільки шкодять здоров'ю серця, призводячи до інсульту й інфаркту, але навіть можуть стати причиною розвитку онкологічних захворювань.
Ковбасні вироби. У них багато канцерогенів, хімічних добавок і солі. Вони не тільки «садять» серце, але і в цілому не кращим чином позначаються на здоров'ї всього організму.
Пиво також не кращим чином впливає на здоров'я, оскільки вимиває з організму важливі елементи. Його можна пити рідко і небагато: за раз кардіологи не рекомендують перевищувати дозування в 0,5 л.
Цукерки. У них багато цукру, підсилювачів смаку і хімічних добавок. Можуть призвести до цукрового діабету, передчасного старіння та інших проблем.
