Якщо ви помітили, що ваш пульс виходить за межі норми, то перше, що необхідно зробити, — це прилягти і заплющити очі. Це дасть організму зрозуміти, що підвищеної активності від нього зараз не потрібно.
Другий спосіб — вмитися холодною водою. Організм відреагує на різку зміну температури і поступово почне знижувати активність всіх своїх систем, в тому числі й пульсу.
Третій метод — рівні й глибокі вдихи і видихи.
Експерти зауважують, що ці способи допоможуть відновити нормальний пульс, однак якщо такі «напади» трапляються регулярно, то потрібно негайно звернутися до лікаря.
