Така гімнастика насправді існує, хоча виглядає трохи дивною.
Висунути язик вперед і тримати в такому стані 5 секунд. Вправу повторити 30 разів.
Рукою натиснути на підборіддя та з зусиллям переміщати нижню щелепу вперед-назад. Вправу повторити 30 разів.
Затиснути праву ніздрю і якомога повільніше вдихати повітря через ліву. Потім затисніть ліву ніздрю та повільно видихайте через праву. Вправу повторювати протягом 10 хвилин.
Регулярна практика дозволить ефективно подолати набридливу проблему хропіння, стверджують знавці.
