Оніміння — це порушення чутливості, яке виникає через тимчасове або постійне погіршення передачі нервових імпульсів. Найчастіше вночі це пов’язано з тим, що людина довго лежить у незручній позі, через що стискаються нерви або судини. Це відносно безпечний варіант поколювань, «мурашок» або втрати чутливості.
Є й більш серйозні причини постійного нічного оніміння. Синдром зап’ястного каналу — зазвичай виникає у людей, які багато працюють за комп’ютером, виконують монотонні рухи руками або мають набряки тканин. Синдром кубітального каналу — здавлювання ліктьового нерва в ділянці ліктя. Проблеми з шийним відділом хребта — при цьому оніміння може віддавати від плеча до пальців і посилюватись при поворотах голови. Цукровий діабет — хронічно підвищений цукор крові ушкоджує дрібні нерви та судини. Дефіцит вітаміну B12 — призводить до ушкодження мієлінової оболонки нервів, що викликає оніміння та поколювання. Хвороба Рейно — стан, при якому дрібні артерії пальців спазмуються у відповідь на холод або стрес, пальці не лише німіють, але й бліднуть або синіють.
Що робити? Змініть позу: спробуйте спати на спині, не кладіть голову на руку, коли спите на боці, тримайте руки не під подушкою, а витягнутими вздовж тіла. Робіть перерви під час роботи за комп’ютером, регулярно виконуйте вправи для кистей та шиї. Не забувайте контролювати рівень цукру та артеріальний тиск, уникайте переохолодження.
Негайно зверніться до лікаря (терапевта або невролога), якщо оніміння: не минає протягом дня; супроводжується слабкістю у руці, коли вам стало важко утримувати предмети або застібати ґудзики; охопило всю кінцівку або супроводжується запамороченням, порушенням мови чи зору; з’явилося після травми шиї, спини або руки.
