Не чистіть зуби занадто сильно
Надто інтенсивне та довге чищення може пошкодити емаль і травмувати ясна. Чистити зуби потрібно акуратно, м’якою або середньої жорсткості щіткою, без сильного натиску.⠀
Обережно з ополіскувачами для рота
Ополіскувач освіжає подих і допомагає зменшити кількість бактерій, але не варто використовувати його без міри.
Неприємний запах із рота часто є сигналом проблем із зубами, яснами або шлунково-кишковим трактом, тому іноді краще звернутися до лікаря, а не лише маскувати симптом.
Пийте чай
Зелений і чорний чай містять речовини, які можуть пригнічувати ріст бактерій, що сприяють розвитку карієсу. Найбільше користі дає натуральний чай без цукру.
