П’ятниця, 21 серпня, обіцяє бути відносно спокійною для нашої планети — повноцінного геомагнітного шторму фахівці не прогнозують. Втім, повністю «розслабитися» магнітосфері Землі все ж не вдасться: вона перебуватиме у помірно збудженому стані.
За спостереженнями метеорологів, сонячна спалахова активність триматиметься на низьких позначках, проте саме геомагнітне поле хитатиметься від повного штилю до помірної активності. Аналітики Meteoagent застерігають про підйом К-індексу до 4 балів (жовтий рівень), що відповідає незначним геомагнітним коливанням.
Хоча такі показники не є критичними, чутливі до погоди люди, а також ті, хто має хронічні серцево-судинні захворювання, можуть відчути легке нездужання, головний біль чи раптову втому.
Як легко пережити метеоколивання
Питний режим: відмовтеся від надлишку кави та міцного чаю на користь чистої води або заспокійливих трав’яних відварів.
Сон і відпочинок: подбайте про повноцінний 7–8 годинний сон та уникайте перевтоми.
Менше стресу: зменшіть фізичні та емоційні навантаження протягом дня.
Свіже повітря: вечірня прогулянка без ґаджетів допоможе нормалізувати тиск і покращить самопочуття.
Стежте за сигналами власного тіла, тримайте під рукою необхідні ліки та зустрічайте вихідні без зайвої тривоги!
