Частота зміни постільної білизни залежить не лише від особистих звичок, а й від сезону. Температура повітря, рівень вологості та кількість пилу можуть впливати на чистоту тканини й комфорт сну.
Влітку через спеку та підвищене потовиділення постіль забруднюється швидше. Також у кімнату частіше потрапляють пил, пилок і пух із вулиці.
Рекомендується прати та змінювати білизну щонайменше раз на тиждень. У період сильної спеки — кожні 4–5 днів.
Восени повітря стає прохолоднішим, а потовиділення зменшується, тому постіль довше залишається свіжою.
Оптимальна частота зміни — раз на два тижні.
Узимку білизна також забруднюється повільніше через нижчу температуру та меншу кількість алергенів у повітрі.
Фахівці радять змінювати постіль приблизно один раз на 14 днів.
Навесні у повітрі зростає концентрація пилку та інших алергенів, тому людям із чутливістю варто приділяти чистоті особливу увагу.
У середньому постіль рекомендують оновлювати кожні 5–7 днів.
Для підтримання свіжості у спальні також варто регулярно провітрювати ковдри, подушки та матрац.
