Чим розрідити густу кров

Одна з причин надто густої крові — незбалансоване харчування, нестача рідини та малорухливий спосіб життя. Деякі продукти можуть підтримувати нормальну в’язкість крові та роботу серцево-судинної системи.
⠀
Продукти, які корисні для судин і кровообігу:
— Оливкова та лляна олія
— Яблучний оцет
— Часник і цибуля
— Лимони
— Насіння соняшника
— Буряк
— Какао та чорний шоколад
— Риба та риб’ячий жир
— Томати та томатний сік
— Вівсяна каша
— Ягоди: малина, чорниця, журавлина, полуниця, вишня, черешня
— Імбир
⠀
Правильно підібраний раціон може:
✔️ підтримувати здоров’я серця і судин
✔️ покращувати кровообіг
✔️ зменшувати ризик тромбозу, інфаркту та інсульту