Селера вважається одним із найпопулярніших продуктів серед прихильників здорового способу життя. Головна її перевага — надзвичайно низька калорійність: у 100 грамах міститься лише близько 12 калорій. Через це продукт часто називають “негативно калорійним”, адже організм витрачає чимало енергії на його перетравлення.
Попри легкість, сік селери добре насичує. У його складі є тонізуючі речовини, які допомагають підтримувати бадьорість та гарне самопочуття, особливо під час дієт або обмеження калорій. Також селера містить вітаміни та мінерали, необхідні для підтримки організму.
Корисним цей напій вважають і для серцево-судинної системи. Завдяки високому вмісту калію та біоактивних компонентів сік може позитивно впливати на стан судин, підтримувати їхню еластичність та сповільнювати розвиток атеросклерозу.
