Деякі напої швидко знімають симптоми застуди і полегшують перебіг хвороби, а деякі, навпаки, погіршують стан. Що ж корисно пити, а що ні при застуді та грипі?
Корисно
Теплі трав’яні та ягідні чаї заспокоюють запалене горло, знімають закладеність носа, полегшують дихання. А також підбадьорять і поліпшать настрій. Якщо додати в чай трішки меду, це заспокоїть кашель і допоможе краще заснути.
Тепла вода з лимоном запобігає зневодненню організму, полегшує дихання. Лимон містить значну кількість вітаміну С і є багатим джерелом антиоксидантів, які прискорюють процес одужання.
Легкі супи та бульйони відновлюють сили організму, що особливо важливо в той період, коли зовсім не хочеться їсти. Крім того, вони зменшують запальні процеси в організмі. Гарячий курячий бульйон сприяє розрідженню мокротиння.
Шкідливо
Енергетичні напої містять дуже велику кількість цукру, і користі від них мало.
Пакетовані фруктові соки також містять значну кількість цукру, а соки з цитрусових до того ж можуть викликати подразнення запаленого горла.
Каву і чай не рекомендується вживати під час хвороби, оскільки вони сприяють зневодненню організму.
Алкоголь також погіршує стан організму: може виникнути нудота, посилитися головний біль і ломота в тілі. До того ж, спиртні напої знижують здатність організму боротися з інфекцією.
