Для того щоб шкіра без наслідків перенесла велику кількість сонячних променів і вплив солоної води, необхідно за місяць або мінімально за два тижні до відпустки почати приймати антиоксидантні вітаміни, а також включити в раціон продукти, ними багаті: фрукти, горіхи, зелень, лимони, ягоди, жирну рибу.
За тиждень до від’їзду потрібно почати інтенсивно зволожувати шкіру обличчя і тіла, використовуючи зволожувальні креми, до складу яких входять антиоксиданти, флавоноїди і каротиноїди.
Найважливіше, що потрібно взяти з собою у відпустку, — кілька сонцезахисних кремів з фільтрами двох ступенів захисту. Зверніть увагу на сонцезахисний фактор, який позначається SPF. Крем 50-30 SPF захистить вас у перші дні перебування на сонці, а пізніше можна буде перейти на засіб з більш низьким SPF — близько 20.
Засмагати краще тільки в години, коли сонце менш активне: до 11-ї ранку і після 16-ї години, а решту часу проводити в тіні.
