Офісний працівник, стомлений роботою в умовах постійного стресу, не відчуває себе відпочилим після відпустки. Психологи британського Інституту лідерства та менеджменту, провівши дослідження за участю 2500 менеджерів, дійшли висновку, що після повернення на роботу люди відчувають ще більший стрес, ніж перед відпусткою. Про це вченим заявили 40% опитаних менеджерів, повідомляє британський таблоїд «The Daily Mail».
Як зізналися багато респондентів, думки про роботу не відпускають їх і на відпочинку, у результаті замість того, щоб насолоджуватися вільним часом і спілкуватися з родиною, вони постійно перевіряють робочу пошту і відповідають на телефонні дзвінки з офісу. У такій поведінці людей психологи звинувачують сучасні технології — мобільний зв’язок і інтернет, що уможливлюють віддалену роботу. Кожен третій учасник опитування зізнався, що продовжує активно працювати, перебуваючи у відпустці. Як з’ясувалося, 80% менеджерів відповідають на робочі листи по електронній пошті, 50% — на телефонні дзвінки. 10% людей, які написали заяву на відпустку, навіть час від часу приходять в офіс. Підвищене занепокоєння менеджерів щодо роботи спеціалісти пояснюють побоюваннями, що через відсутність в офісі після відпустки на них чекає більший обсяг роботи, ніж раніше. У Ланкастерському університеті менеджменту також дійшли висновку, що багато працівників не втрачають зв’язків з офісом, тому що бояться втратити роботу. За статистикою, приблизно 40% менеджерів нині працюють понад 50 годин на тиждень, 10% — понад 60 годин на тиждень. Як вважають психологи, щоб дійсно відпочити у відпустці, треба змусити себе перевіряти пошту не частіше одного-двох разів на день і заздалегідь сповістити колег і партнерів про свою відсутність. Відзначимо, що про післявідпусткову депресію психологам відомо давно. Як відзначають лікарі, замість того щоб з потроєною енергією здійснювати трудові подвиги, багато людей після виходу з відпустки починають хандрити. Лікувати такий синдром медики радять сонячними ваннами, ранковою зарядкою і шоколадом. За спостереженнями психологів, колишні відпускники стають неуважними, вони не в змозі змусити себе виконувати звичайні завдання. Як відзначають російські експерти, у СРСР післявідпусткового синдрому не було, тому що люди не працювали з такою інтенсивністю, як нині. За словами фахівців, на інтенсивність прояву синдрому впливає тривалість відпустки: чим довша відпустка, тим складніше потім влитися у свій робочий графік. На появу післявідпусткового синдрому впливає і ставлення людини до роботи. Лікарі кажуть, що значно яскравіше депресія після канікул проявляється в тих, хто не в захваті від своєї роботи. Важко включитися в робочий режим тим, хто не змінює сферу своєї діяльності, занадто довго сидить на одному місці. За даними медиків, іноді після виходу з відпустки людина може навіть захворіти. За спостереженнями, жінки переживають повернення на роботу з відпустки легше. Як відзначають психологи, післявідпустковий синдром відчувають як трудоголіки, так і ті, хто не особливо напружується на роботі. Експерти радять не різко приступати до роботи, а виділити два-три дні для того, щоб переключитися з одного режиму на інший.
