Більшість офтальмологів сходяться на думці, що смартфон найкраще тримати на відстані 40–60 сантиметрів від очей. Це вважається безпечною відстанню між очима та смартфоном. Втім, у багатьох користувачів це ще більше змушує примружуватися та вдивлятися в екран. А чим сильніше ви напружуєте очі, тим вище ризик погіршення зору.
Розв’язання проблеми очевидне — збільшити розмір шрифту (і масштабування екрана, за бажанням).
Інше, не менш важливе налаштування — «Автояскравість». Це не тільки дозволяє збільшити час роботи батареї смартфона, але, до того ж, позбавляє користувача від необхідності самостійно міняти повзунок яскравості при найменшій зміні освітлення. З увімкненою автояскравістю смартфон автоматично адаптує яскравість екрана до навколишнього середовища. За допомогою датчиків світла на передній панелі пристрій вимірює рівень освітленості та регулює яскравість екрана відповідним чином.
І нарешті, рекомендується активувати функцію DC Dimming, яка в рази знижує навантаження на очі. Її суть полягає в тому, що вона дозволяє смартфону регулювати яскравість екрана без мерехтіння шляхом зміни напруги. Щоправда, ця функція доступна не у всіх смартфонах, але якщо вона є, її варто обов’язково включити.
Для підтримки здоров’я очей рекомендується також проводити регулярні перерви у використанні смартфона, особливо при тривалому читанні або перегляді контенту на екрані. Також рекомендується дивитися вдалечінь на об’єкти протягом декількох хвилин кожні 20–30 хвилин.
