Експерти зазначають, що багато людей впевнені, що кава здатна надати їм бадьорості відразу після пробудження, проте це не зовсім так.
Насправді кофеїн викликає просто збій в роботі організму, який потім проявляється в надмірній тривожності, що провокує знесилення. Це можна пояснити тим, що після пробудження у людини в будь-якому разі в організмі є збільшена кількість гормону стресу кортизолу. Додавання ефекту кави лише погіршує ситуацію. Тому дослідники рекомендують пити каву тільки через 3-4 години після пробудження. Тобто людям, які прокидаються о 6.00, варто пити каву не раніше 9.00. Також не потрібно зловживати цим підбадьорливим напоєм після 15.00. Кофеїн у результаті може порушити сон.
