Учені радять літнім людям обов`язково включати у свій раціон рибу. Останні дослідження показали, що у любителів рибних страв набагато рідше трапляються переломи й інші проблеми з кістками.
Учені радять літнім людям обов`язково включати у свій раціон рибу. Останні дослідження показали, що у любителів рибних страв набагато рідше трапляються переломи й інші проблеми з кістками. Це не означає, що за допомогою риби можна зміцнити кісткову тканину, але захистити її від вікового стоншування цілком реально, говорять учені. Особливо це стосується жінок після 50 років. Зв’язок між вживанням риби і станом кісткової тканини поки що не вивчений. Дослідники вважають, що справа в омега-3 і омега-6 жирних кислотах, які містяться в лососеві, скумбрії й інших видах жирної риби.
