Через величезний обсяг навчального матеріалу багато старшокласників і студентів вищих навчальних закладів мають звичку засиджуватися за навчанням допізна. Проте вчені вважають, що це не тільки шкідливо для здоров`я, а й не дає результату.
Так званих сов, людей, які звикли не лягати спати до півночі чи й довше, стає все більше. Незалежно від країни проживання багато учнів старших класів середньої школи і студенти починають готуватися до занять наступного дня після 21.00 і лягають спати після півночі. Як стверджують американські дослідники з університету штату Каліфорнія в місті Берклі (University of California at Berkeley), подібна практика найчастіше призводить до протилежних результатів у навчанні — зниження успішності. А ще зумовлює порушення емоційного стану учнів — не кажучи вже про те, що хронічне недосипання різко підвищує ризик розвитку ожиріння і діабету. Крім того, серед любителів засиджуватися ночами набагато частіше зустрічалися порушення емоційного стану, такі випускники гірше адаптувалися до впливу стресу. "Батькам дітей-сов треба усвідомити ступінь шкоди, якої завдають самі собі їхні діти через ненормальний розпорядок дня, і вживати рішучих заходів для виправлення ситуації", — зазначає один із співавторів цього дослідження професор Лорен Азарнов.
