Заняття спортом не тільки додають потрібний рельєф тілу, але і допомагають шкірі виглядати краще і бути в тонусі.
Контрастний душ — це також один із засобів для омолодження тіла. Перепад температур позитивно впливає на кровообіг.
Правильне харчування. Потрібно споживати необхідну кількість вітамінів і мінералів. Найбільш корисні для молодості й здоров'я є будь-які морепродукти. Їхнє достатнє і регулярне споживання гарантує оптимальний рівень вологи в шкірі, оновлення шкірного покриву, отримання природного колагену й інших корисних вітамінів і речовин.
Також для збереження молодості корисним буде вживання цитрусових, листової зелені, овочів, горіхів, натурального шоколаду і зеленого чаю.
Варто пам'ятати, що «ворогами» здорової й красивої шкіри є:
• Будь-які кондитерські вироби, крім невеликої кількості меду.
• Продукти з великою кількістю солі, цукру, оцту і різних харчових добавок (консерви, напівфабрикати, копченості, будь-які снеки та ін.).
• Їжа з високою калорійністю із закладів швидкого харчування (піци, суші, хот-доги та ін.).
• Цибуля і часник.
• Шкідливі звички — алкоголь і куріння.
