Дзвін у вухах, слабкість у кінцівках, бліда шкіра, знесилення, втрата концентрації уваги — все це може бути сигналом того, що у людини значно знизився тиск.
За словами лікарів, у такій ситуації не варто самостійно, без консультації лікаря, приймати будь-які препарати.
Найпростіше, що можна зробити, — це випити чашку міцного чорного солодкого чаю. В ідеалі — з курагою. Кава теж сприяє підвищенню тиску, але може спровокувати спазм судин (якщо, наприклад, різниця між нижнім і верхнім показником тиску велика). Тому краще не ризикувати і не пити її зовсім.
Падіння тиску нерідко відбувається на тлі нестачі поживних речовин. У такому випадку буде корисно перекусити — наприклад, з'їсти скибочку чорного хліба з маслом і сиром. Такий бутербродик містить жири, вуглеводи, а також вітаміни групи В — нутрієнти, які швидко відновлюють енергетичний тонус. Також ослаблeній людині будуть корисні сухофрукти, які активізують захисні сили і допомагають серцю завдяки високому вмісту калію.
