Вітамін D ефективніший для зміцнення імунітету і профілактики застуди, ніж вітамін С. До такого висновку дійшли учені з Японії.
Як показав експеримент, проведений фахівцями з Університету Токіо, вживання харчових добавок з вітаміном D допомагає знизити ризик захворіти на застудні захворювання на 50%. Разом з тим прийом добавок вітаміну С такої користі не продемонстрував. При цьому передозування аскорбінової кислоти сприяє зниженню тонусу судин, що ослабляє імунну систему. Це не перше дослідження, яке показує неефективність вітаміну С у профілактиці застудних захворювань. Раніше подібний висновок зробили австралійські учені.
