Під час ажіотажу в аптеках часто буває складно купити необхідні ліки, а якщо хвороба «застала» зненацька вдома чи на роботі, то доводиться звертатися до давніх перевірених методів боротьби з інфекціями. Сьогодні для профілактики і лікування грипу і респіраторних захворювань лікарі радять вживати якнайбільше рідини.
Народна медицина пропонує багато рецептів настоїв на травах, цілком безпечних для організму і гарантовано натуральних, які в той же час допоможуть швидше вилікувати ГРВЗ і грип. Лікарські настої і трави краще купувати в аптеках, вони повинні бути зібрані в екологічно чистих регіонах. Те ж стосується і води, яку ви будете використовувати для приготування «домашніх» ліків. Краще, якщо це буде натуральна питна вода, видобута в екологічно чистих регіонах України. Наприклад, така як вода ТМ «Аляска» — крім того, що вона екологічно чиста, її доставку можна замовити додому і зайвий раз не виходити на вулицю в магазин. Настої на правильній воді точно будуть вам допомагати і підсилювати лікувальний ефект від трав. Під час перших ознак нездужання допоможуть не допустити розвиток хвороби гострі приправи і лікарські трави. Спробуйте попити теплий відвар з імбиру, базиліка, гвоздики, кардамону, кориці, материнки, м’яти, листя або гілочок смородини, малини. Якщо хвороба вже на стадії, коли у вас підвищується температура тіла, лікарі рекомендують як дієвий засіб очищення крові дводенне голодування. Принаймні небажано «силоміць» приймати їжу, в той же час постійно пийте теплий відвар лікарських трав: — з потогінними і жарознижувальними властивостями (наприклад, квітки липи, бузина чорна, чебрець, шавлія); — відхаркувальними властивостями (коров’як, мати-й-мачуха, солодка, алтей). Чай з малиною, медом і лимоном також діє як потогінний і жарознижувальний засіб. Після чаю із спеціями варто лягти в ліжко, сховатися під теплою ковдрою і пропотіти. Вагітним жінкам лікарі рекомендують під час застуди чи грипу на ніч пити соки, змішані з мінеральною водою, журавлиновий або брусничний морс. Настій з бруньок сосни (1 ст. ложку бруньок сосни залити склянкою окропу, закрити кришкою, витримати на гарячому водяному пару півгодини, настояти при кімнатній температурі 15-20 хвилин, процідити і пити по 1/3-1/2 склянки 2-3 рази на день після їжі) діє як дезінфікуючий, відхаркувальний і протизапальний засіб під час грипу, кашлю і респіраторних захворюваннях. Можна чергувати пиття настою з чорної бузини з медом, звіробою з медом, настоянки евкаліпту, чаю з ожини і з квіток липи з медом. Одним з найкращих засобів від застуди є сауна і гарячий чай зі спеціями, лимоном, шипшиною і медом. Якщо потрібно швидко припинити лихоманку з високою температурою, потрібно пити воду настільки гарячу, щоб можна було пити, не обпікаючись при цьому. Окріп варто пити по 1-2 склянки кожні 15-20 хвилин, поки не припиниться озноб. Такий режим вживання води викликає потужне потіння, сприяючи, таким чином, виведенню хвороботворних мікробів і зниженню температури. Також високу температуру можна «вимити» за допомогою настою з базиліку, сандала і м’яти перцевої в рівних частинах (2-3 чайні ложки суміші трав заварювати в склянці води і вживати що 2-3 години). Як профілактику застудних захворювань на час епідеміологічного періоду краще ввести у свій раціон такий імуностимулюючий і зміцнювальний напій: додавати в склянку теплої перевареної води 25 г меду і сік половинки лимона. Вода допоможе боротися з респіраторними захворюваннями і грипом не тільки як пиття. Чистою водою кімнатної температури промивайте ніс — можна це робити теплою, трохи підсоленою водою з додаванням настоянки календули або евкаліпту (1 чайна ложка на 0,5 л води). Розчином теплої води з сіллю і содою можна полоскати горло для полегшення симптомів запалення.
