Як часто митися, щоб не вбити імунітет

1226 0

Ми у соцмережах:

Як часто митися, щоб не вбити імунітет

Частота залежить від потреб людини, оскільки метаболічні процеси (обмін речовин в організмі) у всіх різні. Нормою, з погляду гігієни, прийнято вважати один раз у день. Ті, хто займається спортом, мають різні фізичні навантаження або діагноз гіпергідроз (надмірне потовиділення), звичайно, можуть митися і частіше. Фахівці радять приймати душ, а не ванну, оскільки лежати в гарячій воді, наприклад, протипоказано сердечникам.

Душ Митися краще не вранці, а на ніч. Уві сні навантажень немає, тіло дихає, і прокинувшись, достатньо буде лише освіжити обличчя і почистити зуби. Зловживати душем або ванною не варто. Якщо ви миєтеся кожні 10-15 хвилин або весь час миєте руки, то це вже психічне захворювання. При таких крайнощах страждає місцевий імунітет. Миючись занадто часто, ви знижуєте бар'єрні функції шкіри, і вона стає беззахисною перед мікробами. Може виникнути екзема, контактний дерматит. Загострюються всі шкірні захворювання, такі як псоріаз, наприклад. Та й взагалі, від частого контакту з миючими засобами шкіра дуже сохне і швидше старіє. Дайте шкірі використовувати для очищення власні ресурси, не потрібно їй допомагати так часто. Потовиділення і жировиділення повинні бути — це норма. У шкіри є здатність самозволожуватися, і місцевий імунітет працює на те, щоб захистити організм від зовнішнього середовища. Тому нормальна шкіра здатна нас захистити від усього цього, за умови, якщо ми дамо їй цю можливість.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також