Ніщо так не здатне зіпсувати відпустку, як раптова недуга. Які ліки взяти із собою у подорож, а також як поводитись в літаку, потягу та на кораблі, добираючись до місця відпочинку, радить сімейний лікар Олеся Донченко.
Для декого авіапереліт є справжнім випробовуванням. Людям, які бояться висоти, з підвищеною нервозністю, слід у польоті глибоко дихати, це допоможе впоратися із стресом. Якщо страждаєте на хронічні захворювання, візьміть із собою повний комплект ліків. А такі засоби, як валідол, но-шпа, валокордин повинні бути у кожного. Якщо на борту літака доведеться бути більше восьми годин, не забувайте про вживання великої кількості рідини, краще пити мінеральну воду. Повітря у салоні літака дуже сухе, і організм швидко зневоднюється. Бажано також не сидіти під час польоту довго в одній позі — щоб не заціпеніти, зробіть легкий масаж ніг. Подорож на залізничному транспорті має свої особливості. Як правило, більшість пасажирів після відправлення потяга починають активно поглинати їжу, а ближче до вечора ще й вживати алкоголь. Слід пам`ятати, що напівкопчена ковбаса, риба та курка можуть зберігатися без холодильника лище протягом трьох годин. Нарізка у вакуумній упаковці псується у спеку набагато швидше, ніж ми думаємо. Тож можуть виникнути проблеми із травленням. А тому слід запасатися як проносними засобами, так і протилежної дії. Найпростіший набір: активоване вугілля, фталазол, сульфаніламід, бактрисубтил. "Морській хворобі" легше запобігти, аніж лікувати. Ліки від укачування слід прийняти за кілька годин до подорожі. Частіше застосовують антигістамінні препарати, алкалоїди беладони, гомеопатичні засоби. Полегшити страждання на борту пароплава допоможуть також валідол, валокордин, чай з м'яти або навіть м'ятна жувальна гумка. Якщо нічого не допомагає, краще звернутися до корабельного лікаря. У готелі не захоплюйтеся стравами з шведського стола. Хоча б перші три дні. Адже організму потрібен час, щоб адаптуватися до нових умов, а вживання великої кількості екзотичних фруктів може призвести до діареї. Не варто купувати продукти, які незвичні для нашого організму. Ніхто не застрахований в чужому краю від алергії. Можна вдихнути якийсь пилок — і з`являться висипання на шкірі. Тому потрібно взяти із собою протиалергічні препарати — супрастин чи тавегіл. В країнах зі спекотним кліматом та пишною рослинністю можна отримати несподівані сюрпризи від комарів та інших шкідливих комах. Мазі-репеленти, нанесені на відкриті ділянки тіла, допоможуть захиститися від малярійних комарів. При кровотечах та пораненнях: бинт стерильний, вата медична, лейкопластир, джгут. Знезаражувальні засоби: йод, "зеленка", перекис водню (для обробки поверхневих ран), пантенол (для змащування опіків, у тому числі і сонячних), стрептоцид (для знезараження та висушування поверхневих ран), інгаліпт (антисептичний та протизапальний засіб при запаленні слизової оболонки ротової порожнини, ангіні). Засоби при кишкових захворюваннях: вугілля активоване (одна пігулка на 10 кг ваги), іммодіум (при діареї), бісакодил (при запорах), фталазол (антибактеріальний препарат, використовують при дизентерії, харчових отруєннях, по 2 пігулки тричі на день). Серцево-судинні засоби: валідол (стенокардія, невроз, засіб від "морської хвороби"), нітрогліцерин (при сильних болях у серці), валокордин, корвалол (при сильному серцебитті, як заспокійливе та снодійне). Протизапальні засоби: макропен, антибіотики широкого застосування (тільки за рекомендацією лікаря), альбуцид ( при кон`юнктивітах — запаленні слизової оболонки очей). Жарознижувальні та знеболювальні засоби: аспірин, анальгін, дімедрол (при високій температурі). Інші засоби: но-шпа (спазмолітичний препарат, при болях в кишечнику та шлунку), церукал (при нудоті), аерон (для профілактики "морської хвороби").
