Низька температура тіла зустрічається не так часто, як висока, але вона не менш небезпечна для організму, адже при зниженні температури до 32°C настає смерть.
Звичайна температура тіла людини — 36,6°C. Але вона може відрізнятися у різних людей, ці коливання становить не більше кількох десятих градусів Цельсія. Зниженою вважається температура нижча від 36,0°C, особливо якщо вона тримається добу і більше. І стається це найчастіше через перевтому або в результаті перенесених захворювань. Але можуть бути й інші причини низької температури тіла.
Якщо є якісь хронічні захворювання, то знижена температура тіла буде симптомом загострення цих хвороб. В цьому випадку потрібно терміново звертатися за допомогою до лікаря.
Також однією з причин низької температури може бути таке захворювання, як гіпотиреоз. Це сигналізує про те, що знижена функція щитовидної залози, яка важлива для функціонування всього організму в цілому. Зміни через неправильну роботу щитовидної залози можуть сприяти розвитку проблем з гормональним балансом і в роботі багатьох органів.
Зниження температури тіла можуть викликати і хвороби надниркових залоз. У цій ситуації загостренню можна запобігти шляхом профілактики. Потрібно пити більше рідини. Корисно їсти кавуни та дині — вони добре очищають організм, що сприятиме поліпшенню загального стану.
Іноді температура може знизитися і через самолікування. Всі ліки потрібно застосовувати тільки за рецептом або за усною рекомендацією лікаря. Не потрібно нехтувати правильним дозуванням.
Часто втома стає причиною зниженої температури тіла. Причому, якщо організм довго не відновлюється, то це може призвести до його виснаження.
Також причиною зниженої температури тіла може стати вагітність.Проявами вагітності часто стають холод в ногах, головні болі, нудота, зниження апетиту і т.д. Зниження температури під час вагітності може призвести до непритомності.
Також причинами зниження температури тіла можуть бути: високі дози ліків (наприклад, при хіміотерапії), внутрішня кровотеча, переохолодження (наприклад, купання в холодній воді), брак вітаміну С (аскорбінової кислоти).
Найбільш часто знижена температура тіла відзначається після вірусних або бактеріальних інфекцій. Різні хвороби, такі як грип, ГРЗ, травма тощо, призводять до виснаження організму, і особливо нервової системи, також сильно страждає центр терморегуляції.
Якщо причина зниження температури тіла не у хворобі, а в стресі або є наслідки перенесеної хвороби, потрібно слідувати таким рекомендаціям: добре висипатися, приймати заспокійливі засоби (пустирник або валеріану). Для швидкого відновлення після хвороби ефективно допомагають настойки женьшеню, елеутерококу і т. п.
А найголовніше — відновити свої сили. Для цього достатньо щоденно висипатися і правильно харчуватися. До речі, для швидкого, але тимчасового підвищення температури достатньо випити гарячого чаю з цукром.
