Добавки із залізом допомагають подолати втому у жінок, виявили учені. Як правило, БАДи із залізом виписують при анемії. Нове дослідження показало, що вони допомагають жінкам, які не страждають на анемію, але які часто скаржаться на відчуття втоми.
Добавки із залізом допомагають подолати втому у жінок, виявили учені. Як правило, БАДи із залізом виписують при анемії. Нове дослідження показало, що вони допомагають жінкам, які не страждають на анемію, але які часто скаржаться на відчуття втоми. У дослідженні взяли участь 198 жінок у віці 18-53 роки в період менструацій. У цей період у них був знижений рівень заліза, хоча він і не перебував на порогових значеннях. Половина жінок в ході експерименту щодня приймала по 80 міліграмів добавок із залізом, іншій половині давали плацебо. Через 12 тижнів з`ясувалося, що прийом добавок із залізом дозволив знизити показники втоми на 50%. Учені з Університету Лозанни вважають цю роботу підтвердженням того, що у жінок за відчуттям втоми може стояти брак заліза. Проте надлишок заліза також може бути небезпечним.
