Виявляється, осіння застуда — це не тільки неприємний наслідок змін температури надворі, але й корисна річ, що рятує багатьох від грипу
Найпростіший метод вберегтися від хвороби — не контактувати з хворими. І зовсім недостатньо просто піти подалі звідти, де чхають. Застуда може легко потрапити до вашого організму із рукостисканням чи просто при розмові. Тим, хто працює із людьми, медики радять промивати ніс солоною водою (розчин морської солі). Така ж процедура допоможе трішки покращити стан алергіків, які восени страждають від пилку бур'янів.
Добре допомагають вберегтися від застуди трав`яні чаї на основі м'яти, листя та ягід смородини, журавлини, чорниці. Взагалі, серед їстівних ягід важко назвати ті, що не будуть корисними у боротьбі із застудою. Для чаю підійдуть також липовий та яблуневий цвіт. Міським жителям, кому ягідна екзотика "не світить", можна порадити вживати просто чай з лимоном.
Багато фармацевтичних компаній радять приймати противірусні препарати. Проте йдучи в аптеку по пігулки, краще пам'ятати, що придбаєте ви не гарантію від застуди, а чергову хімію, яка так чи інакше труїтиме організм. Повноцінних ліків, які убезпечать вас від застуди, на сьогодні не існує. Окремі препарати можуть лише трішки допомогти імунній системі у боротьбі з бактеріями-збудниками та вірусами.
Із народних засобів медики рекомендують вживати часник та навіть розкладати зубки по оселі. Звісно, це варіант хороший, проте у великому колективі вживати часник все ж треба обережно. Перебити часниковий "аромат" можна молокопродуктами. Вітаміни та кислоти, що є у молоці, непогано справляються із неприємним запахом.
Підтримати організм можна також настоянками женьшеню, елеутерококу та ехінацеї. Проте гіпертонікам першими двома особливо захоплюватися не треба. Не менш ефективним буде полоскання горла настоянкою шавлії (жменя листків рослини на 0,5 літра води).
Проте найпростішим рецептом, що вберігає від застуди багатьох людей, є просто гарний настрій, прогулянки на свіжому повітрі та незначні фізичні навантаження. Якщо ж таки застудилися, то потіште себе, що це... зрештою корисно. Останні дослідження свідчать — людям, які перехворіли на осінню застуду, не настільки страшні наступні хвилі грипу, що вже кілька років турбують наше суспільство.
