Відчуваючи скутість у шиї після сну, тривалої роботи за комп’ютером або незручного положення голови, деякі люди полюбляють крутити головою, щоб розім’яти шию. Однак надмірно різкий рух шиєю може ушкодити кровоносну судину.
Ви часто відчуваєте хруст у шиї — він виникає через зміни тиску в синовіальній рідині, яка змащує суглоби. Сам по собі хрускіт не означає, що людина ушкодила суглоб або судини.
Проте ситуація змінюється, коли людина намагається розім’яти шию силою, різко повертає голову або надмірно її скручує. Такі рухи можуть створювати небезпечне навантаження на тканини та кровоносні судини. Адже у шиї проходять артерії, які постачають кров до головного мозку.
Якщо після сну чи роботи за комп’ютером шия стала менш рухливою, не варто намагатися спровокувати хрускіт різким поворотом або ривком. Обережні рухи в комфортному діапазоні, легке розтягування без примусу та перерви під час тривалої роботи можуть допомогти зменшити м’язове напруження.
Якщо біль не минає, регулярно повертається або супроводжується онімінням чи слабкістю в руці, варто звернутися до лікаря. Самостійні силові маніпуляції шиєю в такій ситуації можуть бути особливо невдалим рішенням.
Раптовий сильний і незвичний біль у шиї чи голові, порушення зору або мовлення, слабкість чи оніміння кінцівок, втрата рівноваги можуть бути ознаками невідкладного стану. Якщо такі симптоми виникли, потрібна термінова медична допомога.
