Лікарі-дієтологи зазначають, що недоїдання і неправильне харчування, яке призводить до надмірної ваги, можуть привести до погіршення захисної функції організму, зниження імунітету.
Тому харчування має бути максимально збалансованим. У раціон необхідно включити продукти, здатні захистити від інфекцій і бактерій. Це багата каротиноїдами морква, картопля, капуста, шпинат, а також риба, горіхи і насіння, в яких багато вітаміну Е, цинку, селену і міді.
