За звичку постійно спати особливо дорого заплатять люди після 40 років.
Денний сон скорочує тривалість життя. До такого висновку дійшли фахівці, провівши низку досліджень. Експерти встановили, якщо після пробудження вранці людина відчуває бажання спати більше однієї години протягом дня, то ймовірність передчасної смерті зростає на третину. Вчені виявили, що у людей, які дозволяють собі спати на годину більше від норми — тобто 7-8 годин на день — ризик померти в найближчі 13 років зростав на 14%. У світі було проведено безліч досліджень, які доводять, що пересипання шкідливе не менше, ніж недосипання. Вчені говорять про те, що у любителів поспати зростає ризик розвитку діабету і ожиріння, надмірний сон також нерідко стає причиною головного болю. Крім того, дослідження показують, що 15% людей, які страждають від депресії, довго сплять. І чим більше часу вони приділяють денному сну, тим більше посилюється депресія. Так що не виключають, що занадто тривалий сон справді може вкорочувати життя.
