У холодну пору року організм потребує особливого підходу до харчування, оскільки наше здоров'я багато в чому буде залежати від того, що ми їмо.
Які продукти нам особливо потрібні:
Хурма. Мабуть, найкорисніша ягода осені. Дозволяє наситити організм вітамінами А, С і антиоксидантами.
Трав'яний чай. Дозволяє зняти напругу і втому, а також подарувати міцний сон і зміцнити імунну систему.
Квашена капуста. Смачний помічник у боротьбі з виразкою шлунка, який, до того ж, багатий вітаміном С.
Буряк. Один з найбільш помічних осінніх овочів. Має корисні властивості як в сирому, так і у відварному вигляді.
