Погана погода позначається не тільки на метеочутливих людях, але і на настрої здорових. Шведські вчені вбачають зв'язок між постійними дощами влітку і підвищенням рівня тривожності, стресу. Побачити такий взаємозв'язок допомогло спостереження: влітку при поганій погоді в аптеках підвищеним попитом користувалися таблетки від депресії. Дослідники з'ясували, що підвищена вологість не впливає на психічний стан, але дощ не дозволяє повністю відновитися людям, що зазнають хронічного стресу, через те, що вони рідко бувають на свіжому повітрі, а це викликає тяжчий депресивний стан.
Однак найчастіше на зміну погоди скаржаться люди, які відчувають наближення дощу буквально шкірою або серцем. У групі ризику, яка може страждати від постійних злив, перебувають люди з такими захворюваннями: мігрень; серцево-судинні захворювання; вегето-судинна дистонія; астма; остеоартроз; гормональний дисбаланс; пієлонефрит, цистит; хронічні хвороби.
З'ясувалося, що така залежність від дощу не небезпечна, але вона суттєво погіршує якість життя. Організм намагається адаптуватися до несприятливих умов, вмикаються захисні функції, але у метеочутливих людей цей захист дає збій, через що і проявляються несприятливі наслідки. Механізм впливу погодних умов на організм людини досі невідомий, але полегшувати свій стан люди вже навчилися.
Коливання атмосферного тиску і розріджене повітря (в якому мало кисню) перед дощем може обернутися мігренню для метеочутливих людей. Пов'язано це з порушенням роботи судин. Організм регулює тиск в серцево-судинній системі, орієнтуючись на тиск у зовнішньому середовищі. Мозок подає сигнал, що йому потрібно більше кисню. Якщо еластичність судин порушена, вони швидко звужуються, але повільно розширюються, і кров циркулює погано. Якщо такі головні болі стають частим явищем, потрібна допомога лікаря. Якщо ж проблема скоріше одноразова, можна нормалізувати споживання кисню: відкрити кватирку, вийти на вулицю.
Болі за грудиною і в серці, задишка, стенокардія — теж можуть бути ознаками метеозалежності. У таких хворих за підвищеної вологості сповільнюється кровотік в судинах і порушується згортання крові. Лікарі рекомендують при таких симптомах не ігнорувати прогулянки на свіжому повітрі, приймати призначені медиком препарати, нормалізувати сон і відпочинок і носити з собою нітрогліцерин, валідол.
Особливо сильно на дощ реагують ревматики. У них перед дощем "ломить кістки". Також живими барометрами стають люди, в яких були переломи або операції. Пов'язано це з тим, що при підвищенні вологості змінюється не лише атмосферний тиск, а й тиск у суглобовій порожнині. Здорові суглоби цього не відчувають, а от при ушкодженні або запаленні хрящової тканини суглоби починають нити. Цій групі метеозалежних людей рекомендують мати з собою протизапальні мазі і не забувати про спорт, пов'язаний з водою (плавання, аквааеробіка). Сауна або лазня теж допоможуть впоратися з нездужанням. Але якщо суглоби болять лише на погоду, необхідно відвідати лікаря. Адже цей симптом може бути пов'язаний з ревматоїдним артритом або артрозом.
У вогку погоду нелегко доводиться астматикам. У такі дні не можна виходити з дому без інгалятора, а з нападами задухи потрібно справлятися за допомогою ліків, які прописав лікар. До дощової погоди хворим на астму рекомендують готуватися заздалегідь. Свій щоденний раціон потрібно збагачувати свіжими фруктами, овочами, нежирним м'ясом, рибою, при цьому необхідно відмовитися від гострих, жирних і солоних страв.
Вегето-судинна дистонія також активізується в дощову погоду. Занепад сил, озноб, запаморочення, пітливість — ось симптоми, які відчуває людина перед грозою і зливою. Таким хворим рекомендують приймати адаптогени, які допомагають адаптуватися до несприятливих умов — елеутерокок, настоянки глоду, женьшеню, лимоннику.
Деякі люди помічають, що в дощ вони стають більш дратівливими, страждають від безсоння і безпричинного занепокоєння. Це пов'язано з тим, що через зміну атмосферного тиску дає збій робота таламуса (ділянка мозку, відповідальна за регуляцію функцій всіх систем і органів відповідно до погоди). Нормалізувати сон можна за допомогою настоїв заспокійливих трав — півонія, собача кропива, валеріана. Допомагають також ванни з хвойним екстрактом або ефірними оліями ялиці, сосни, кедра, ялини.
Якими б симптомами не реагував організм на дощову погоду, лікарі розробили низку загальних рекомендацій для всіх груп метеочутливих людей. У ці дні краще захистити себе від фізичних та емоційних навантажень, проживіть несприятливі дні в легкому режимі: без алкоголю, важкої їжі і тютюну. Дощ — не привід відмовлятися від прогулянок, потрібно тільки одягатися по погоді і запасатися хорошим настроєм і оптимізмом, адже у природи немає поганої погоди.
