Денний сон може благотворно впливати на здоров`я серця і судин, вважають лікарі.
Дослідники виявили, що у людей, які спали вдень хоча б 45 хвилин, артеріальний тиск після психологічного стресу був нижчий. З`ясувалося також, що денний сон має і захисну дію на організм. Словом, наука настійливо рекомендує робити перерви на денний сон, особливо тим, у кого підвищений ризик серцево-судинних захворювань, а також людям, які сплять вночі недостатньо. Занадто тривалий робочий день, позмінна робота, посилення тривожності і звичка допізна засиджуватися перед телевізором або комп`ютером — все це погано позначається на нічному сні й має тривалий негативний вплив на здоров`я (наприклад, збільшується ймовірність розвитку гіпертонії і серцево-судинних проблем). Середня тривалість нічного сну в сучасної людини майже на дві години менша, ніж була 50 років тому.
