Вона розпочнеться сьогодні увечері та досягне свого піку 12-13 лютого
Люди можуть страждати від нудоти, головного болю та слабкості, повідомляє телеграм-канал ППО - NEWS.
У США провели дослідження та з'ясували, скільки людей страждають від метеозалежності. Результати показали, що кожна третя людина відчуває нездужання, але його симптоми та виразність у всіх значно різняться. Виявилося, що мешканці сільських регіонів майже не відчувають на собі змін погодних умов, тоді як люди, які живуть у мегаполісах, переносять їх досить важко. Це пов'язано зі звуженням зони мікрокліматичного комфорту, що відбувається при сидячому способі життя та переважання інтелектуальної праці над фізичною, а також рідкісними прогулянками на свіжому повітрі.
Якщо людина не має серйозних проблем зі здоров'ям, для зниження метеозалежності рекомендують:
відмовитися від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю);
налагодити збалансоване харчування, щоб воно включало усі необхідні корисні речовини, вітаміни та мінерали;
регулярно робити зарядку;
більше гуляти на свіжому повітрі;
спати по 8 годин на добу (як мінімум, у дні погодних катаклізмів);
уникати стресових ситуацій;
контролювати свій емоційний стан;
робити дихальні практики;
пити трав'яний чай тощо.
Медики Oxford-medical відзначають великий зв'язок метеочутливості не лише з віком та здоров'ям людини, а й з її психоемоційним станом. Тому важливо контролювати рівень стресу та тривожності, при необхідності звернутися до психотерапевта чи іншого фахівця.
