Медики попереджають про небезпеку переохолодження та обморожень. Фахівці пояснюють, що холод діє згубно насамперед на дрібні кровоносні судини людини. Відтак судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло, циркулювання крові уповільнюється. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки. Найменш захищені та найчутливіші до холоду — пальці рук та ніг, вуха та ніс. При переохолодженні температура тіла людини знижується до 35 і нижче.
Щоб запобігти переохолодженню та відмороженням, фахівці радять одягатися багатошарово — краще вдягти на себе кілька легких светрів замість одного надто теплого, одяг має бути легким. Це запобігатиме спітнінню, яке на морозі небезпечне. Захищайте відкриті ділянки шкіри — обов’язково вдягайте рукавички, ніс та вуха захищайте шапкою, шарфом, коміром. Також радять не виходити на мороз голодними, адже в холод треба добре їсти, краще щось висококалорійне. Бажано також щопівгодини-годину заходити у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці. Якщо замерзли кінцівки — почніть рухатися, аби посилити кровообіг у судинах. Можна пострибати з ноги на ногу — тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам. Крім того, фахівці закликають не перевтомлюватися, бо втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Зазвичай, відчувши, що замерзає, людина починає рухатися дуже активно. Цього робити лікарі не радять — енергія використовується дуже швидко. Лікарі також нагадують, що за холодної погоди ні в якому разі не можна торкатися металу, особливо голими руками чи язиком, бо при контакті з ним може статися обмороження. Дуже швидко обморозити тіло може також бензин — під час роботи з такими матеріалами на морозі необхідно вдягати водонепроникні рукавички. Не рекомендується вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин. Не слід думати, що переохолодження мине саме. Як тільки з’являться його симптоми — воскові плями та оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні нескладна — зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте. У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому разі, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла. При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин — накладати термоізолюючі пов’язки (ватно-марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої. Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження. Обов’язково пийте якомога більше рідини — будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу.
