На якісних продуктах. Купуючи їжу, керуйтеся принципом — краще одна упаковка якісного продукту, ніж 3-4 сумнівного, але дешевого. Дієтологи закликають строго стежити за якістю продуктів, які ми відправляємо до рота. Не купуйте продукти про запас, їжа повинна бути свіжою і простою.
На якісних продуктах. Купуючи їжу, керуйтеся принципом — краще одна упаковка якісного продукту, ніж 3-4 сумнівного, але дешевого. Дієтологи закликають строго стежити за якістю продуктів, які ми відправляємо до рота. Не купуйте продукти про запас, їжа повинна бути свіжою і простою. На відпочинку та догляді за собою. Розслаблюючі ванни, походи в сауну, масаж, косметичні маски, здоровий сон допомагають зняти напруження та захистити шкіру від зморщок. Відпочивши, можна встигнути більше зробити. На здоров’ї. Заняття фітнесом, прогулянки на свіжому повітрі, ранкова або вечірня розминка — в графіку обов`язково має бути місце для цих ритуалів здоров`я та краси. На внутрішньому світі. За словами психологів, турбота про душу (медитація, молитва) і духовний розвиток (відвідування тренінгів, семінарів, заняття улюбленою справою тощо) допоможуть бути щасливою людиною й ефективніше вирішувати всі життєві завдання. На спілкуванні. Щоб почуватися коханою та жаданою, треба проводити більше часу з коханою людиною (хлопцем, чоловіком), дітьми, а також рідними та близькими. Приємне спілкування, заряд позитивних емоцій продовжують молодість і красу.
